Self-acceptance, Self-esteem, Social comparison, КПТ, мышление
Описание
SWOT-анализ в бизнесе — метод стратегического планирования, для оценки внутренних и внешних факторов, которые влияют на развитие компании. SWOT-анализ нужен, чтобы оценить сильные и слабые стороны компании и определить перспективы развития и угрозы извне. Мы перенесли это на язык психологии и пищевого поведения.
Self-acceptance, Self-esteem, Social comparison, КПТ, мышление
Описание
Мощным средством снижения переоценки формы и веса является возвращение значимости других областей для самооценки и увеличения их количества. Нам важно пересмотреть весь список и начать более активно включаться в другие аспекты своей жизни, которые могли быть отодвинуты в сторону нарушением пищевого поведения.
Perfectionism, Shame resilience, Social comparison, психоанализ, эмоции
Описание
Стыд и вину часто путают, между тем эти эмоции — даже не близкие родственники. Есть удачное определение, что вина — это чувство, что я сделал ошибку, а стыд — ощущение, что я сам — ошибка. Стыд создает огромный разрыв между мной настоящим, таким, который даже на существование права не имеет, и мной идеальным
