Главная
О нас
Блог
Старт
Self-compassion
Изменить критический разговор ...
Самосострадание к недостаткам
3 минут
Как бы вы относились к другу?
Изменить критический разговор с собой
CFT, Self criticism, Self-compassion, Self-punishment, мышление
Описание
Первый шаг к изменению способа заботы о себе – это заметить, когда вы становитесь самокритичными.
Перейти
Самосострадание к недостаткам
CFT, Self-acceptance, Self-compassion, Self-punishment, эмоции
Описание
Каждый имеет в себе что-то, что ему не нравится; то, что заставляет чувствовать стыд, чувствовать себя неуверенным или «недостаточно хорошим». Это упражнение поможет вам написать письмо по этому вопросу с точки принятия и сострадания.
Перейти
Как бы вы относились к другу?
CFT, Emotional regulation, Self-compassion, Self-sabotage, поведение
Описание
Что если вы начнете реагировать на себя так же, как вы обычно реагируете на близкого друга, когда он или она страдает?
Перейти
Смотреть также
ACT
Addictions
Anger, rage, aggression
Anxiety
Attachment
Body-consciousness
Body boundaries
Body shame
Body triggers
CFT
Cognitive distortions
Coping mechanisms
Coping skills
Depression
Emotional boundaries
Emotional eating
Emotional regulation
Emotional resilience
Emotional triggers
External eating
Family scenarios
Feeling fat
Food triggers
Frustration
Guilt
Impulse control
Inner controller
Inner family
Intimacy
mindfulness
Motivation
Negative thoughts
Perfectionism
Relationships
Relationships with father
Relationships with mother
Relaxation
Restrained eating
Secondary gains
Self-acceptance
Self-awareness
Self-compassion
Self-esteem
Self-love
Self-punishment
Self-sabotage
Self-support
Self-worth
Self criticism
Separation processes
Shame resilience
Social comparison
Stress management
КПТ
гештальт
интегративный
мышление
поведение
психоанализ
семейная психотерапия
тело
эмоции
эмоционально-образная терапия
Промокод
text error
Использовать
Оформить подписку: