user Старт

Motivation

3 минут
Сопротивление как сигнал для д...
Преимущества быть толстым
Я увеличиваюсь
Зачем мне нужно похудеть?

Сопротивление как сигнал для действия

    Anxiety, Coping skills, Motivation, КПТ, поведение, эмоции

Описание

Как эффективно управлять тревожностью. Узнайте, как преодолеть сопротивление и развить стратегии решения проблем вместо того, чтобы уходить от них.
Перейти

Преимущества быть толстым

    Cognitive distortions, Motivation, Secondary gains, КПТ, мышление

Описание

Когда я толстая, я могу позволить себе...
Перейти

Я увеличиваюсь

    Coping mechanisms, Motivation, Secondary gains, мышление, психоанализ, эмоции

Описание

Выполнение этого упражнения может помочь вам ответить на вопрос: а зачем мне не худеть? Каким образом мой лишний вес помогает мне в жизни? От чего защищает? Какие проблемы решает?
Перейти

Зачем мне нужно похудеть?

    Motivation, Secondary gains, Self-awareness, КПТ, мышление

Описание

Представить себя такой/таким, какой/каким вы хотели бы быть. Какие новые возможности это откроет перед вами? Что изменит в вашей жизни?
Перейти

Смотреть также

ACT Addictions Anger, rage, aggression Anxiety Attachment Body-consciousness Body boundaries Body shame Body triggers CFT Cognitive distortions Coping mechanisms Coping skills Depression Emotional boundaries Emotional eating Emotional regulation Emotional resilience Emotional triggers External eating Family scenarios Feeling fat Food triggers Frustration Guilt Impulse control Inner controller Inner family Intimacy mindfulness Motivation Negative thoughts Perfectionism Relationships Relationships with father Relationships with mother Relaxation Restrained eating Secondary gains Self-acceptance Self-awareness Self-compassion Self-esteem Self-love Self-punishment Self-sabotage Self-support Self-worth Self criticism Separation processes Shame resilience Social comparison Stress management КПТ гештальт интегративный мышление поведение психоанализ семейная психотерапия тело эмоции эмоционально-образная терапия

Промокод

text error

Оформить подписку: