Emotional eating

15 минут
Свидетель
5 минут
Смешанный тип пищевого поведен...
4 минут
Эмоциогенный тип пищевого пове...
10 минут
Список того, что я терплю

Свидетель

    Coping mechanisms, Emotional eating, External eating, Inner family, Restrained eating, гештальт, эмоции

Описание

В этой практике мы приглашаем вас провести внутренний диалог с фигурой, представляющей ваш ранний опыт в области питания и еды. Это упражнение может быть особенно эффективным, если вы обнаружите, что ваше отношение к еде связано с ранними воспоминаниями и влиянием определенных людей.
Перейти

Смешанный тип пищевого поведения

    Emotional eating, Frustration, Restrained eating, гештальт, эмоции

Описание

У тебя смешанный тип пищевого поведения. Это значит, что ты скорее всего не замечаешь, как переедаешь на эмоциях. Заедаешь грусть, скуку, стресс, а потом строго ограничиваешь себя, чтобы сбросить вес или взять себя в руки.
Перейти

Эмоциогенный тип пищевого поведения

    Emotional eating, Feeling fat, Guilt, КПТ, эмоции

Описание

Твой тип пищевого поведения эмоциогенный. Это значит, что тебе свойственно заедать свои горести и несчастья.
Перейти

Список того, что я терплю

    ACT, Coping mechanisms, Emotional eating, Emotional triggers, интегративный, поведение

Описание

Каким образом лишний вес и/или переедания помогают вам справляться с тем, что вы не знаете, как изменить?
Перейти

Смотреть также

ACT Addictions Anger, rage, aggression Anxiety Attachment Body-consciousness Body boundaries Body shame Body triggers CFT Cognitive distortions Coping mechanisms Coping skills Depression Emotional boundaries Emotional eating Emotional regulation Emotional resilience Emotional triggers External eating Family scenarios Feeling fat Food triggers Frustration Guilt Impulse control Inner controller Inner family Intimacy mindfulness Motivation Negative thoughts Perfectionism Relationships Relationships with father Relationships with mother Relaxation Restrained eating Secondary gains Self-acceptance Self-awareness Self-compassion Self-esteem Self-love Self-punishment Self-sabotage Self-support Self-worth Self criticism Separation processes Shame resilience Social comparison Stress management КПТ гештальт интегративный мышление поведение психоанализ семейная психотерапия тело эмоции эмоционально-образная терапия

Промокод

text error

Оформить подписку: