Это часть большой практики "Сенсорный дневник". Смысл в том, чтобы выбрать зрение, слух, обоняние, осязание или вкус, и провести день, полностью посвятив внимание выбранному каналу восприятия внешнего мира. Сегодня наслаждаемся вкусами и экспериментируем с привычным.
Это часть большой практики "Сенсорный дневник". Смысл в том, чтобы выбрать зрение, слух, обоняние, осязание или вкус, и провести день, полностью посвятив внимание выбранному каналу восприятия внешнего мира. В этом упражнении находим визуальные удовольствия.
Это часть большой практики "Сенсорный дневник". Смысл в том, чтобы выбрать зрение, слух, обоняние, осязание или вкус, и провести день, полностью посвятив внимание выбранному каналу восприятия внешнего мира. Сегодня фокус на звуках.
Это часть большой практики "Сенсорный дневник". Смысл в том, чтобы выбрать зрение, слух, обоняние, осязание или вкус, и провести день, полностью посвятив внимание выбранному каналу восприятия внешнего мира. Это день осязания.
Это часть большой практики "Сенсорный дневник". Смысл в том, чтобы выбрать зрение, слух, обоняние, осязание или вкус, и провести день, полностью посвятив внимание выбранному каналу восприятия внешнего мира. Это день осязания.
Это упражнение призвано помочь изменить негативное восприятие определенных отношений. Путем переосмысления мы сфокусируем внимание не только на негативных аспектах, но и на положительных чертах людей, вызывающих у нас трудные эмоции. Применяйте его, когда чувствуете напряжение в отношениях и хотите найти баланс.
Это упражнение нацелено на снижение эмоционального напряжения, вызванного взаимодействием с определенными людьми. Оно помогает вам освободиться от эмоционального балласта и ослабить влияние этих людей на вашу жизнь.
Cognitive distortions, Secondary gains, Self-sabotage, интегративный, поведение
Описание
Существует целый букет причин лишнего веса, но среди них всегда присутствует главное преимущество. Есть два главных преимущества: 1) возникновения лишнего веса и 2) сохранения лишнего веса.
