Warning: Undefined array key "id" in /var/www/u1301732/data/www/nezhno.space/wp-content/themes/my-theme/processing.php on line 851

Warning: Undefined array key "id" in /var/www/u1301732/data/www/nezhno.space/wp-content/themes/my-theme/processing.php on line 851

Warning: Undefined array key "id" in /var/www/u1301732/data/www/nezhno.space/wp-content/themes/my-theme/processing.php on line 1132

Warning: Undefined array key "id" in /var/www/u1301732/data/www/nezhno.space/wp-content/themes/my-theme/processing.php on line 851

Warning: Undefined array key "id" in /var/www/u1301732/data/www/nezhno.space/wp-content/themes/my-theme/processing.php on line 1132

Warning: Undefined array key "id" in /var/www/u1301732/data/www/nezhno.space/wp-content/themes/my-theme/processing.php on line 851

Warning: Undefined array key "id" in /var/www/u1301732/data/www/nezhno.space/wp-content/themes/my-theme/processing.php on line 1132

Warning: Undefined array key "id" in /var/www/u1301732/data/www/nezhno.space/wp-content/themes/my-theme/processing.php on line 851

Warning: Undefined array key "id" in /var/www/u1301732/data/www/nezhno.space/wp-content/themes/my-theme/processing.php on line 1132

Warning: Undefined array key "id" in /var/www/u1301732/data/www/nezhno.space/wp-content/themes/my-theme/processing.php on line 851

Warning: Undefined array key "id" in /var/www/u1301732/data/www/nezhno.space/wp-content/themes/my-theme/processing.php on line 1132

Warning: Undefined array key "id" in /var/www/u1301732/data/www/nezhno.space/wp-content/themes/my-theme/processing.php on line 851

Warning: Undefined array key "id" in /var/www/u1301732/data/www/nezhno.space/wp-content/themes/my-theme/processing.php on line 1132

Warning: Undefined array key "id" in /var/www/u1301732/data/www/nezhno.space/wp-content/themes/my-theme/processing.php on line 851

Warning: Undefined array key "id" in /var/www/u1301732/data/www/nezhno.space/wp-content/themes/my-theme/processing.php on line 1132

Warning: Undefined array key "id" in /var/www/u1301732/data/www/nezhno.space/wp-content/themes/my-theme/processing.php on line 851

Warning: Undefined array key "id" in /var/www/u1301732/data/www/nezhno.space/wp-content/themes/my-theme/processing.php on line 1132

Self-acceptance

/var/www/u1301732/data/www/nezhno.space/wp-content/themes/my-theme/post/tag_cnt.php on line 20
false">
10 минут
Принятие несовершенств
/var/www/u1301732/data/www/nezhno.space/wp-content/themes/my-theme/post/tag_cnt.php on line 20
false">
5 минут
Опиши свое тело
/var/www/u1301732/data/www/nezhno.space/wp-content/themes/my-theme/post/tag_cnt.php on line 20
false">
20 минут
Стыд за тело
/var/www/u1301732/data/www/nezhno.space/wp-content/themes/my-theme/post/tag_cnt.php on line 20
false">
6 минут
SWOT анализ
/var/www/u1301732/data/www/nezhno.space/wp-content/themes/my-theme/post/tag_cnt.php on line 20
false">
Диаграмма самооценки
/var/www/u1301732/data/www/nezhno.space/wp-content/themes/my-theme/post/tag_cnt.php on line 20
false">
3 минут
Ревизия достоинств
/var/www/u1301732/data/www/nezhno.space/wp-content/themes/my-theme/post/tag_cnt.php on line 20
false">
5 минут
Тайна
/var/www/u1301732/data/www/nezhno.space/wp-content/themes/my-theme/post/tag_cnt.php on line 20
false">
Самосострадание к недостаткам
/var/www/u1301732/data/www/nezhno.space/wp-content/themes/my-theme/post/tag_cnt.php on line 41
false">

Принятие несовершенств

    ACT, Cognitive distortions, Perfectionism, Self-acceptance, мышление

Описание

Принятие своего перфекциониста. Наши задачи здесь: найти список требований внутреннего перфекциониста и понаблюдать за своими несовершенствами как за свершившимся фактом без стремления к немедленному изменению.
Перейти
/var/www/u1301732/data/www/nezhno.space/wp-content/themes/my-theme/post/tag_cnt.php on line 41
false">

Опиши свое тело

    Body shame, Body-consciousness, Self-acceptance, гештальт, тело

Описание

Принятие своего тела начинается со знакомства. С умения его описывать и представлять у себя в голове. Чувствовать свои размеры, структуру, ощущения быть в собственном теле.
Перейти
/var/www/u1301732/data/www/nezhno.space/wp-content/themes/my-theme/post/tag_cnt.php on line 41
false">

Стыд за тело

    Body shame, Self-acceptance, Separation processes, гештальт, тело, эмоции

Описание

Узнаем, как взрослые или посторонние легко размещают свой стыд в вашем теле. Разберемся, что с этим делать.
Перейти
/var/www/u1301732/data/www/nezhno.space/wp-content/themes/my-theme/post/tag_cnt.php on line 41
false">

SWOT анализ

    Self-acceptance, Self-esteem, Social comparison, КПТ, мышление

Описание

SWOT-анализ в бизнесе — метод стратегического планирования, для оценки внутренних и внешних факторов, которые влияют на развитие компании. SWOT-анализ нужен, чтобы оценить сильные и слабые стороны компании и определить перспективы развития и угрозы извне. Мы перенесли это на язык психологии и пищевого поведения.
Перейти
/var/www/u1301732/data/www/nezhno.space/wp-content/themes/my-theme/post/tag_cnt.php on line 41
false">

Диаграмма самооценки

    Self-acceptance, Self-esteem, Social comparison, КПТ, мышление

Описание

Мощным средством снижения переоценки формы и веса является возвращение значимости других областей для самооценки и увеличения их количества. Нам важно пересмотреть весь список и начать более активно включаться в другие аспекты своей жизни, которые могли быть отодвинуты в сторону нарушением пищевого поведения.
Перейти
/var/www/u1301732/data/www/nezhno.space/wp-content/themes/my-theme/post/tag_cnt.php on line 41
false">

Ревизия достоинств

    Self-acceptance, Self-esteem, Self-worth, КПТ, мышление, эмоции

Описание

Техника помогает диагностировать отношения с собственной ценностью и усилить ее.
Перейти
/var/www/u1301732/data/www/nezhno.space/wp-content/themes/my-theme/post/tag_cnt.php on line 41
false">

Тайна

    Guilt, Self-acceptance, Shame resilience, гештальт, эмоции

Описание

Эта игра направлена на исследование чувства вины и стыда.
Перейти
/var/www/u1301732/data/www/nezhno.space/wp-content/themes/my-theme/post/tag_cnt.php on line 41
false">

Самосострадание к недостаткам

    CFT, Self-acceptance, Self-compassion, Self-punishment, эмоции

Описание

Каждый имеет в себе что-то, что ему не нравится; то, что заставляет чувствовать стыд, чувствовать себя неуверенным или «недостаточно хорошим». Это упражнение поможет вам написать письмо по этому вопросу с точки принятия и сострадания.
Перейти

Смотреть также

ACT Addictions Anger, rage, aggression Anxiety Attachment Body-consciousness Body boundaries Body shame Body triggers CFT Cognitive distortions Coping mechanisms Coping skills Depression Emotional boundaries Emotional eating Emotional regulation Emotional resilience Emotional triggers External eating Family scenarios Feeling fat Food triggers Frustration Guilt Impulse control Inner controller Inner family Intimacy mindfulness Motivation Negative thoughts Perfectionism Relationships Relationships with father Relationships with mother Relaxation Restrained eating Secondary gains Self-acceptance Self-awareness Self-compassion Self-esteem Self-love Self-punishment Self-sabotage Self-support Self-worth Self criticism Separation processes Shame resilience Social comparison Stress management КПТ гештальт интегративный мышление поведение психоанализ семейная психотерапия тело эмоции эмоционально-образная терапия

Промокод

text error

Оформить подписку: