Это упражнение помогает тренировать ваш ум на поиск альтернативных и более положительных взглядов на ситуации, что может уменьшить тревожные мысли и улучшить ваше самочувствие.
Судебное заседание, где ваши требования и самокритика вступят в диалог с адвокатом - вашим внутренним защитником. Исследуйте и пересмотрите внутренние конфликты, смягчив свои суровые судебные приговоры и признав себя 'не виновным'
