Меня тревожит:
.jpg">
.jpg">
Что ВЫ получите в подписке?
Приобретая подписку, ты получаешь доступ к личному кабинету.
Затем, на основе опроса, разработанные нами алгоритмы сформируют для тебя индивидуальную подборку упражнений, практик и рекомендаций. Ты можешь корректировать ее, отмечая понравившиеся материалы.
Опрос
Темы
Ежедневные практики
Упражнения
-
Темы
У нас есть более 30 тем, из которых ты сможешь выбрать те, над которыми хотелось бы поработать, например:
- качество жизни,
- карьера,
- деньги,
- отношения,
- семья,
- секс,
- тело,
- самооценка,
Мы не будем торопить тебя с прохождением тем, ты можешь оставаться в выбранной теме столько, сколько считаешь нужным.
-
Ежедневные практики
Сформируют у тебя привычку замечать свои желания, эмоции, потребности, сигналы голода и насыщения.
-
Упражнения
Методики гештальта, когнитивно-поведенческой, семейной и телесно-ориентированной терапии подбираются для тебя искусственным интеллектом.
Попробовать Бесплатно
Уверены, что психотерапия должна быть доступна для каждого. После регистрации в личном кабинете тебе откроется бесплатный период, который даст тебе возможность ознакомиться с нашими методиками и понять, что подходит именно тебе.
отзывы:
Анастасия, 29 лет
Спасибо за практику с колесом гедонизма!) Составила свой списочек удовольствий, рада, что уже его применяю, даже не зная тонкостей до этого 🥰 Планирую радовать и баловать себя ещё чаще 😁
Нежно с 12.2022Катя, 20 лет
Очень круто, что могу выбирать тренажеры для себя. Сейчас стремлюсь отойти от каких-то прям метрик и показателей, которые можно высчитать, чтобы не нагнетать себя в текущий период)) чувствую себя спокойнее по поводу еды в целом
Нежно с 11.2022Виктория, 39 лет
Понравились упражнения из телесно-ориентированной психотерапии. Я сама смогла понаблюдать, как автоматически тело откликается напряжением в ягодицах и спине на мысли о конфликте на работе. Честно, я еще не была так близко знакома со своим телом.
Нежно с 09.2022Ольга, 33 года
Классная статья в теме Тревожность! Очень интересно, какой разной бывает тревога. Моя - напряжённая такая, мобилизационная и при этом, наоборот, я начинаю метаться между кучей дел и задач, которые СРОЧНО надо решить, желательно вчера))
Нежно с 10.2022Дарья, 23 года
Я замечательно на самом деле! Перестала переедать совсем, перестала бояться еды и избегать ее, перестала заедать стресс!!! Перестала думать о похудении 24/7 и самое главное я себе очень нравлюсь) и никто не сможет меня в этом переубедить
Нежно с 05.2023Ася, 27 лет
За время подписки я перестала себя ограничивать, ем то, что готовят. Перестала отдельно готовить и даже похудела. Остаюсь с вами)
Нежно с 04.2023Мария, 25 лет
Мне точно есть, что сказать по теме Качество жизни. Хочу переслушать подкаст еще раз с полным погружением. Подписка реально похожа на сессии психолога - работа гораздо глубже, чем я ожидала. Но удобно, что могу выбирать самое комфортное время.
Нежно с 03.2023Анна, 22 года
Всегда была уверена, что РПП - это совсем не про меня, поэтому изначально скептически отнеслась к подкастам и видео, думая, что это информация, которая меня по сути не касается. Но я ошибалась. Практики тоже пришлись по душе, особенно про границы тела. Спасибо.
Нежно с 06.2023Дана, 21 год
Хотелось бы сказать спасибо Нежно Space. я вынесла многое! Практики помогли мне искренне почувствовать себя и свое тело! Больше слушать и слышать себя!
Нежно с 06.2023Олеся, 24 года
После практик Нежно что-то стало раскладываться в голове по полочкам. Я поняла некоторые вещи о себе, почему не принимаю себя. Еще работать и работать с моими привычками заедать стресс
Нежно с 06.2023Лиза, 28 лет
Материалы Нежно очень хорошие. Поскольку я давно в психотерапии, они помогли мне снова взглянуть на уже немного проработанные части себя)
Нежно с 06.2023Виолетта, 25 лет
Словила много инсайтов и себе и своих чувствах.
Нежно с 06.2023Аня, 18 лет
Я подчеркнула для себя новое про отношения тела и разума. В мультфильмах узнавала себя и вспоминала ситуации из жизни
Нежно с 06.2023Рита, 27 лет
Уже второй месяц прохожу практики Нежно. Для меня было чем-то новым и необычным, но я правда начала замечать больше вещей о своих эмоциях и ощущениях в теле
Нежно с 06.2023Кристина, 32 года
Практики в самое сердечко. Плакала, когда делала
Нежно с 06.2023Лиза, 27 лет
Ну, впечатления убийственные… Что ни практика - то час слез. Большая часть была прямо в точку.
Нежно с 06.2023
Мы здесь, чтобы ты прошла свой путь нежно
Расстройство пищевого поведения влияет на многие аспекты жизни, и справиться с трудностями самостоятельно - не всегда получается.
Помни, поддержка - важное звено на пути к переменам.
Наша платформа создана специально, чтобы быть рядом с тобой в любое время.