Шесть метрик сексуального функционирования

 

Предлагаю поговорить о темах погорячее. 

В прошлой статье мы договорились, что секс — это не только возвратно-поступательные движения с горячим партнером. Как же мы определяем, что человек достаточно «hot» и как нам самим чувствовать себя «hot»? Есть ли инструкции, термины, ритуалы? 

 

Сначала я, конечно, обратилась к науке. Ученые выделяют шесть метрик, которые измеряют сексуальное функционирование у женщин:

  1. Желание. Тут про «хочу». Про ответ на инициативу от партнера и про возможность самой быть инициатором, про фантазии. 
  2. Возбуждение. Вот тут самое интересное. Возбуждение вызывает активацию областей мозга, отвечающих за познание, эмоции и мотивацию. В процесс вовлекается наш любимый дофамин. Это я к тому, что секс происходит в голове в том числе. Мысли по типу «я толстая» (подставьте свой вариант самокритики) вообще ни разу не помогают активировать нужные области и выдать вам порцию дофамина. Какая уж тут мотивация?!
  3. Смазка или генитальное напряжение. Тут про рефлексы нашего тела. Иногда мы можем даже не замечать автоматические реакции на разные стимулы, ведь есть что-то поважнее типа работы, стресса или сериала. Женщины могут не чувствовать или научить себя не чувствовать сигналы собственного тела, потому что это стыдно, не вовремя, ничего не значит.
    А что у вас с сигналами голода и насыщения, кстати? Тут тоже много про голод и насыщение, if you know what I mean.
  4. Оргазм. Это огромная тема. Пока скажем так: оргазм — это рефлекс. А для более подробного разговора на эту тема пригласим специалиста. Думаем о партнерстве с проектами в области женского здоровья и удовольствия)
  5. Удовлетворенность. Уровень счастья и удовлетворенность текущей сексуальной жизнью и её активности. Тут вопросики к вам и партнеру. Вас всё устраивает или есть что обсудить с собой и партнёром?
  6. Боль. Тут про дискомфорт, а я снова занудно возвращаю вас в тело. Вы обращаете внимание на такие мелочи? Нет? Очень зря.

Ещё немного очевидной статистики:

Сексуальное желание, возбуждение и оргазм улучшаются по мере повышения самооценки, более позитивного образа тела и принятия себя. 

С другой стороны, сексуальное функционирование (классное словосочетание, да? Оно говорит о факте, о возможностях нашего организма, не дает никакой эмоциональной оценки) снижается у женщин, которые недовольны своей фигурой.

Сексуальная активность, сексуальный оргазм и позитивное социальное взаимодействие в большей степени наблюдаются у женщин, удовлетворенных своим образом тела.

 

Ну что мы с наукой убедили вас в том, что принимать себя, любить себя и относиться к себе нежно полезно для здоровья?)

 

В следующей части хочу поговорить о сексуальности. Как любит говорить моя психолог — это состояние. Обычно я злюсь на такие пространные объяснения и ответы. Надеюсь, мы не уйдем в Тибет дышать маткой, а останемся в более земной теме и посмотрим, что можно сделать.

 

А пока предлагаю записаться в Лист Ожидания, чтобы получить специальные цены на подписку, а так же бесплатный доступ в закрытый telegram-чат Нежно Space. В чате мы обсуждаем темы, которые найдут отклик у каждой. Там вы найдёте поддержку, мотивационный пинок, смешные мемы и коллективные звонки с психологом (кстати, тему звонка выбирают участницы!).

 

Ссылка на форму Листа Ожидания — https://nezhnolist.sitepulse.ru/ 

 

P.S. Раз мы обратились к науке, то вот ещё ссылки на источники:

Обзор сексуальной функции и ее расстройствах у женщин

https://www.msdmanuals.com/ru-ru/профессиональный/гинекология-и-акушерство/сексуальные-расстройства-у-женщин/обзор-сексуальной-функции-и-ее-расстройствах-у-женщин-overview-of-female-sexual-function-and-dysfunction )

The Relationship Between Body Image and Sexual Function in Middle-Aged Women

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5217824/


Автор: Ксения Ларькина