Шла вторая неделя, как мы немного выпали из жизни. То есть, машина работает на всех парах, но что-то навязчиво стучит. В нашей метафоре стучит тревога.
— Хроническая тревога проявляется как неспособность контролировать мысли, эмоции и физиологические реакции на постоянной основе.
Доктор Соня Люпин из Центра изучения человеческого стресса описывает идеальный рецепт стресса:
У нас все началось с запуска платформы и продаж. А теперь подробности:
Чувство контроля. Мы теряем контроль над процессом продаж. Понятно, что есть маркетинг, где мы рассказываем о платформе, предлагаем подписку. Но решение о покупке делаете вы сами. Мы никому не навязываем, что подписка Нежно Space — это то самое, что нужно именно вам. Мы не устраиваем «допродажи», чтобы вам навязать купить здесь и сейчас.
Мы говорим как есть — платформа действительно помогает справиться с рутиной, перестать стрессово заедать, монотонно худеть и начать качественно жить. Но решение остается за вами. Мы не «дожимаем» и не запихиваем вам ложечку за ментальное здоровье. Здесь наша команда теряет контроль.
Угроза эго. Если вы решили, что сейчас не готовы оформлять подписку, мы переживаем, что не понравимся вам. Мы не «втюхали», не «додавили», не «прожали». Мы плохо продаем и наше эго задето до глубины души.
Непредсказуемость. Клиент оформил подписку, но вопрос: а ему точно нравится? А может что-то не понравилось и мы не узнали об этом? Сейчас пообщаться с нами можно только через соцсети или нашу почту. Это слегка усложняет задачу общения, потому что вы действительно должны хотеть написать нам. Мы будем рады, если это произойдет, но на практике мы видим, что написать — это еще одно усилие. И там включается ваш внутренний диалог.
Понимаем, принимаем и тревожимся из-за непредсказуемости.
Новинка. Наш мозг вообще не любит ничего нового. Лучше старое плохое, чем новое и неизвестное. Или как говорится, новые машины делает тот, у кого старые плохие (девиз российского автопрома).
У нас всегда появляются новые задачи и новые проблемы. Например, сегодня мы заметили, что у нас неправильно отображаются аудиофайлы. И мы сразу скачем между двумя этапами: непредсказуемость и новинка. С одной стороны, мы понятия не имеем, как на вас могло это повлиять, с другой стороны, это новая задача с которой предстоит разбираться.
Помимо технических задач, у нас есть и маркетинговые: привести новых клиентов, побудить к покупке старых. Постоянные поиски лучших стратегий продаж. Не было продаж, потому что мы готовили продукт. Теперь есть продукт — дальше продажи и рост. Это все для нас в новинку :))
И вот сидим на очередной планёрке с Ксюшей и до нас снизошло, что мы приготовили порцию тревоги по классическому рецепту. И каждый ловит на себе снижение продуктивности, чувство вины и желание уйти в еду, спорт или работу.
Есть классические способы самопомощи в виде: обнимашек, рефлексии с сериалом, медитации. Это может кратковременно работать, но если тревога в хронической форме, то нужно что-то посерьезнее.
Давайте смотреть правде в глаза, ситуация с запуском платформы — нормальная, мы — нормальные, волноваться — нормально. Но то, что это влияет на нашу жизни и расшатывает нас — нет. Для того, чтобы не улетать в кювет после первой стадии (потери контроля) нужно искать инструменты работы и саморегуляции именно вашей тревоги.
В Нежно Space есть много упражнений по снятию напряжения, работе со стрессом, чтобы не допускать тревоги. Программа Нежно Space — это полноценная самостоятельная психотерапия, где вам предстоит работать в разных темах: семья, карьера, секс, еда, тело и т.д.
Для этого регистрируйтесь на сайте Нежно Space, переходите в личный кабинет (кстати, у вас есть бесплатное упражнение «Перерыв на сострадание») и оформляйте подписку. После оплаты вы сможете начать работу с восстановлением качества жизни.
