Платформа предоставляет доступную и качественную терапию.
Когда мы говорим про качественную психотерапию, имеем в виду, что сервис Нежно должен обладать профессионализмом и опытом. Это образование, знания, навыки и практический опыт
Упражнения для Нежно подбираются и создаются командой профессионалов. Наши психологи-контрибьюторы:
Еще у нашей платформы есть супервизор, психолог и семейный терапевт, с опытом в профессии более 30 лет. Таким образом мы можем гарантировать лучшие практики, которые применяются в мире психотерапии для пользователей Нежно.
Весь контент на платофрме делится на 3 части:
1. ежедневные практики — это короткие упражнения на осознанность, медитации, психологические практики для улучшения эмоционального интеллекта, контакта с телом, упражнения из осознанного и интуитивного питания. Мы предлагаем 1 упражнение в день.
Цель: помочь пользователям внедрить практику осознанности и заботы о себе в свою повседневную жизнь. Это может помочь улучшить их эмоциональный и психологический опыт, а также укрепить привычку уделять внимание своему внутреннему миру.
2. темы — это 3 больших материала в месяц по одной теме, на которой отражается проблемы с РПП, перфекционизмом, самооценкой и те темы, которые влияют на развитие и прогрессирование разных зависимостей, проблем в личной жизни и ухудшение качества жизни. Вот примеры наших тем месяца:
Какие материалы будут в каждой теме?
1. информационный подкаст, в нем мы рассказываем больше о теме, даем теорию и разные взгляды, например, на качество жизни: экономическое, социальное и психологическое понятие. Фокусируемся больше на субъективных и психологически ощущениях человека и его личном опыте, приглашаем поразмышлять о его истории в конкретной теме.
2. статья, этот материал необходим, чтобы ознакомиться с темой еще глубже и провести само-диагностику, ответить на вопросы «а у меня так или по-другому?» Также в этом материале даем мнения специалистов, их рекомендации или категории. Например, в теме тревожности мы привели разные иллюстрации тревоги от Стэнфорда и Института изучения тревожности, они описывали разные названия тревоги и ее телесные ощущения и проявления, а также все это проиллюстрировали. Это помогает пользователю еще больше познакомиться со своим случаем и разделять общий опыт от своего и понимать, что он такой не один.
3. подкаст — терапия, здесь мы предлагаем большое упражнение
Цель: более подробно и исчерпывающе изучить ключевые аспекты, влияющие на эмоциональное состояние и благополучие.
3. упражнения для вас — это практики, которые платформа индивидуально подбирает человеку с помощью рекомендательной системы на основе искусственного интеллекта. О том, как работают рекомендации написали вот тут.
Цель: улучшить опыт пользователей, предлагая им персонализированные упражнения, соответствующие их потребностям и целям. Это делает платформу более привлекательной и эффективной для каждого пользователя.
